Kita sebagai manusia normal yang di anugerahi nafsu terutama nafsu makan biasanya menyukai makanan yang gurih dan nikmat tanpa peduli efek makanan itu dikemudian hari padahal ada beberapa makanan yang kita santap merugikan kesehatan diantaranya bisa memicu dan memperparah diabetes. Untuk memberikan edukasi kepada masyarakat kiranya perlu untuk di ulas tentangMakanan Terlarang dan BERBAHAYA pemicu diabetes. Supaya nanti tidak lupa saat bersantap tidak usah malu untuk membuat catatan kecil list makanan yang pantang dimakan. Yang terpenting disiplin diri untuk melaksanakannya.
Berikut ini makanan yang tidak boleh dimakan dan diminum karena dapat memicu dan memperparah diabetes :
1.Kurangi dan tinggalkan yang manis-manis.
Mungkin sobat sudah tahu juga bahwa yang manis sebagian berasal dari glukosa yang terdapat dalam karbohidrat untuk itu makan nasi sedikit saja dan minuman teh manis soft drink juga tinggalkanlah demi kesehatan.
2. Tinggalkan minum kopi
Katanya sih kopi itu bikin melek mungkin benar tapi terlalu banyak kafein akan mengakibatkan berkurang secara signifikan produksi insulin oleh pankreas, dalam waktu lama kadar gula dalam darah akan meninggi dan akhirnya terkena kencing manis.
3. Jangan minum minuman beralcohol
Pada dasarnya prinsip merusaknya mirip dengan kafein, jadi tinggalkanlah minuman beralkohol karena selain merusak kesehatan juga dilarang oleh agama.
4. Kurangi makanan berlemak tinggi.
Selain memicu penyakit jantung makanan berlemak juga memicu diabetes, es krim, kue kue yang memakai margarin kalau dikonsumsi dalam jumlah banyak bisa memicu diabetes.
5. Takar sendiri makan nasi putih.
Meski nasi makanan pokok jangan sampai makan sampai kenyang karena kebanyakan karbohidrat dapat meicu dan memperparah diabtes.
6 Tepung juga bisa memicu diabetes.
Sebagian besar tepung terbuat dari beras, otomatis kandungan karbohidratnya tinggi. Batasi makan gorengan dan jajanan basah dari tepung.
7. Kurangi makan kue Gandum.
Banyak sekali kue dan cemilan yang bermerk dan dijual di supermarket yang menggunakan tepung gandum. Kue ini dapat memicu diabetes oleh karenanya ganti jajanannya dengan yang sehat misal rebus singkong dan kacang tanah. Jangan tergiur merk.
Sahabat sehat, bantulah keluarga anda untuk berdisiplin agar tidak mengkonsumsi makanan yang memicu diabetes. Jangan malu untuk membawa catatan makanan yang dilarang demi kesehatan keluarga anda tercinta. Semoga ulasan Makanan Terlarang dan BERBAHAYA pemicu diabetes ini dapat membantu meringankan pasien diabetes dan menjauhkan orang agar jangan sampai terkena diabetes. Jangan lupa agar diimbangi dengan berolahraga.
JAMSI TURUNKAN DIABETES DALAM 2 JAM
0 Komentar untuk "Makanan Terlarang dan BERBAHAYA pemicu diabetes"