Penyakit kolesterol jenis LDL dengan kadar tinggi atau di atas normal hampir sudah menjadi penyakit umum karena jumlah penderita yang beragam dari segi umur mulai dari anak kecil hingga dewasa, jadi pasti ada penyebabnya kenapa bisa terjadi, dengan mengetahui gejala anda bisa dengan mudah mengontrolnya agar berada pada batas normal, karena kolesterol juga di butuhkan oleh sebagai pembentuk sel hormon, namun anda harus hati hati jangan sampai memiliki LDL di atas normal karena dapat menjadi penyebab serangan jantung dan trigliserisa.
Meningkatnya jumlah kadar kolesterol dalam darah tidak akan naik tinggi bila anda mengetahui penyebab dan gejala yang di timbulkannya oleh karena itu kenali penyebab yang dapat memperburuk kadar kolesterol anda di bawah ini:
Jauhi rokok.
Bagi anda yang pintar harus menjauhi rokok, karena produsennya sendiri jelas jelas menuliskan bahaya merokok di setiap kemasannya, jadi siapa yang ngak cerdas ya..he.he hindari rokok untuk menurunkan kadar kolesterol anda.
Perhatikan silsilah keluarga anda.
Bila anda meras sudah menjauhi segala hal yang menjadi penyebab kolesterol tinggi namun tetap mengalaimi LDL yang tinggi maka lakukan pengecekan keluarga anda seperti orang tua, karena salah satu faktor penyebab kolesterol tinggi adalah faktor genetika.
Lakukan medical chek up rutin.
Lakukan pemeriksaan rutin untuk mengecek kondisi kolesterol anda karena kolesterol tinggi bisa di picu oleh penyakit lain seperti diabetes, jalin komunikasi berkesinabungan dengan dokter pribadi anda.
Perhatikan umur dan gender.
Kadar kolesterol akan terus meningkat berbanding lurus dengan bertambahnya umur, biasanya manusia yang telah memiliki usia di atas 22 tahun, akan mengalami peningkatan jumlah kolesterol jadi harus di kendalikan salah satunya dengan rutin konsumsi asam lemak omega 3.
Malas berolah raga.
Dengan olahraga yang cukup dan rutin akan dapat secara signifikan meningkatkan HDL dan menurunka LDL.
Obesitas atau kegemukan.
Tumpukan lemak yang tebal di bawah kulit akan dapat dengan cepat menaikan kadar triglisera dan membuat sedikit juga HDL.
Gaya konsumsi makanan yang buruk.
Terlalu banyak lemak jenuh yang masuk merupakan awal yang buruk akan terjadinya peningkatan kolesterol yang drastis, jadi hindari berbagai makanan penyebab kolesterol seperti jeroan, telur broiler dll.
Sebagai langkah pengobatan dan pencegahan konsumsi secara teratur nutrisi asam lemak omega 3 squa yang mampu mengikat kolesterol dalam darah dan membuangnya melalui pembuangan, lihat detail produk dari nature omega 3 squa HPAI DI SINI.
Tag :
Penyakit dan Obatnya
0 Komentar untuk "Kenali penyebab dan gejala kolesterol tinggi agar tidak naik"