Tips cara cepat mengatasi anemia pada ibu hamil mungkin salah satu trik dan saran yang paling dicari oleh para calon bapak ataupun calon ibu, karena memang anemia jadi salah satu penyakit yang sering mampir pada ibu hamil ataupun menyusui.
Karena dengan kandungan yang tiap bulan tambah besar memang membutuhkan energi yang besar, dan tidak sedikit para ibu yang sedang hamil mengabaikan asupan zat besi yang masuk ke dalam tubuh. Zat besi yang banyak terdapat pada daging, sayur, buah dan kacang kacangan ini,
Karena anemia adalah suatu penyakit yang terjadi karena tubuh kekurangan sel darah merahyang di dalamnya terkandung hemoglobin, sehingga tubuh akan merasa lemas dan tidak bertenaga. Anemia yang lebih nge trend disebut penyakit kurang darah ini bisa sangat berbahaya jika tidak segera ditangani apalagi jika menimpa ibu hamil karena bisa sangat berperngaruh terhadap janin yang dikandung.
Berikut beberapa Tips cara cepat mengatasi anemia pada ibu hamil yang wajib anda ketahui
1. Rajin Konsumsi Daging
Sering2lah mengkonsumsi daging segar, usahakan yang rendah lemak sehingga anda pun bisa menjaga kolesterol anda.
2. Bayam
Sayuran yang sangat disukai sama popeye di serial kartun di televisi ini memang sudah sangat terkenal akan kegunaannya mengatasi anemia karena tingginya kandungan zat besi yang ada didalamnya, jika anda mengalami kesusahan dalam memakan sayur2an bisa anda siasati dengan membuat salad ataupun dicampurkan pada makanan kesukaan anda sehingga akan lebih mudah dimakannya.
3. Kacang kacangan
Kacang yang saya sarankan disni kacang almond karena zat besi yang ada padanya pun tidak kalah besar sehingga bisa membuat tubuh anda terbebas dari anemia.
4.Buah buahan
Alpukat, semangka, anggur dan apel salah satu diantara yng terbaik untuk menghadapi penyakit anemia, selain tinggi vitamin buah buahan pun bisa sangat mempercepat proses pembentukan sel darah merah, dan menambah energi dan vitalitas tubuh anda, usahakan tiap anda membuka mata di pagi hari sebelum perut diisi oelh sarapan mulailah dengan buah2an terlebih dahulu, bisa dimakan langsung ataupun divariasi dengan membuat juice buah segar.
Semua Tips cara cepat mengatasi anemia pada ibu hamil bisa anda langsung praktekan di rumah, tetapi jangan lupa tetap konsultasikan dengan dokter kandungan secara rutin. Sayangikesehatan anda dengan memulai pola hidup sehat, tetap semangaat ya sahabat... (BGS)
Tag :
ANEMIA
0 Komentar untuk "Tips Cara Cepat Mengatasi Anemia pada Ibu Hamil "